Madrugando en el gym

Este año me propuse hacer un montón de cosas y dentro de ellas, fue retomar el gimnasio. Antes, cuando iba, lo hacía después del trabajo, a pesar de llegar cansada. Y muchas veces me pasó que no alcanzaba a ir, porque tenía que preparar almuerzo para el día siguiente o me daba frío y al…

Mi experiencia con la Dieta del Genotipo – parte 1

El 02 de enero me hice una evaluación para determinar cuál debería ser mi tipo de alimentación de acuerdo al genotipo. Soy del grupo IV (0). La nutricionista me miró las manos y me dijo que era RECOLECTORA. Para más detalles sobre esto les dejo este link. ¿Por qué decidir hacerlo? Ya les he contado…

Energías

Siempre me he manifestado escéptica, principalmente en lo que a religiones se trata. Agnóstica, no atea. No creo en un ser superior como tal, pero he aprendido a sentir las energías y, de alguna forma, a entregarme a ellas. ¿No les ha pasado que conocen a alguien y sienten que algo les transmite de forma…

Tomar agua

Es tan lógico que debemos tomar agua y lo han recomendado desde siempre... Aún así, me cuesta tomar agua. Tomo café y a veces té o bebidas, pero no he logrado hacerme el hábito de tomar agua. Me propuse para este año, partir tomando al menos una botella de éstas llena al día, combinando con…

Modo slow

Me costó darme cuenta. Me quejaba mucho por todo. Parecía el pitufo gruñón. No sabría decir desde cuándo tomé esa actitud de sentir que todo me molestaba y muchas veces culpé a otros por mis problemas. PERO... Algo pasó.   No sé si fue el accidente de fin de año, mi inmersión en el minimalismo,…

Mi introducción al Mindfulness

Estuve leyendo el Libro "Mindfulness para el Liderazgo" de Janice Marturano durante al menos 2 meses. Demoré harto porque me quedaba dormida mientras leía. Suelo leer antes de dormir, por lo tanto no me quejo, ya que de todas maneras en un buen sonmífero. Como este post no es para el resumen del libro, les…

Día 21/30 #30Ben30D

Desperté y revisé algunas de mis cremas. Encontré dos vencidas. No las usaba muy a menudo, pero viendo la fecha de vencimiento, ahora sí que no me dan ganas de usarlas. He estado generando una alergia en la cara (sobretodo en la frente) y aún no he logrado dar con el o los culpables... uno…